Qual’è la metodologia di allenamento migliore?

L’allenamento metabolico è caratterizzato da azioni combinate di diversi gruppi muscolari che inducono l’organismo ad accellerare, stimolandolo a 360 gradi.

In questo tipo di allenamento non è possibile concentrarsi su un solo distretto muscolare ma si lavorerà con esercizi multi articolari ad alta intensità, con pause brevi.

Con il tempo otterremo un incremento del metabolismo basale, consumando più calorie oltre che migliorare il tono muscolare.

Riscaldatevi bene e assicuratevi di svolgere ogni esercizio nel modo corretto e specifico per il vostro stato fisico.

Tutto ciò deve essere abbinato ad una sana alimentazione, chiave di volta necessaria per ottenere i risultati desiderati.