PERSONAL TRAINING
Sviluppiamo insieme circuiti di allenamento privati o per piccoli team, per garantire un attenzione costante e mirata al raggiungimento degli obiettivi. Saremo sempre al vostro fianco.
HYDRO BIKE e HYDRO JOGGER
Macchinari immersi nell’acqua, la nostra HYDRO BIKE e il tapis roulant sempre in acqua HYDRO JOGGER, in esclusiva per Temple Training
SALA PESI
Sala pesi, Preparazione atletica, Krav Maga, Prepugilistica, Ginnastica posturale, Recupero Post-Infortunio, Fisioterapia, Nutrizionista, Naturopata
Se ascolti il tuo corpo svuoti la mente
Temple Training ad Ostia è uno studio di personal training polifunzionale orientato a promuovere la salute, il benessere e lo stato psico-fisico della persona a 360 gradi.
Basta con la solita routine di esercizi, stop alla noia, stop alla solita palestra ad Ostia, da oggi ogni allenamento sarà personalizzato in base ai propri obiettivi e capacità.
Location meravigliosa e attrezzi rivoluzionari, combinati con le capacità dei nostri personal trainer vi aiuteranno a raggiungere i vostri traguardi nel modo più sano e funzionale possibile.
A vostra disposizione ci saranno diverse metodologie di allenamento:
Lezioni di personal training o partner training perché non siamo una semplice palestra. “Temple team” ovvero una piccola classe seguita dall’occhio vigile e attento dei nostri coach i quali modificheranno e ottimizzeranno ogni allenamento di volta in volta.
“Corso privato o in coppia di Pre-pugilistica” con lo scopo di migliorare lo stato fisico-coordinativo, l’apprendimento dei movimenti, tecniche e colpi fondamentali del pugilato.
“Corso di Krav Maga” centralizzato sull’insegnamento di tecniche di difesa personale anti aggressione, prevenzione e gestione della paura.
“Ginnastica posturale” nel cuore di Ostia, nella nostra palestra, sessioni di ginnastica posturale privata o in coppia.
Ami l’acqua ma l’ambiente delle piscine è troppo affollato? vieni a provare il nostro “Hydro training”!
I nostri rivoluzionari macchinari ti permetteranno di modellare il tuo corpo con dolcezza, eliminando le tensioni che turbano la vostra quotidianità.
Movimenti dolci ma allo stesso tempo efficaci in un ambiente privato.
Acqua, ozono, idromassaggio e cromoterapia… Tutto questo in un’unica seduta!
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Hydro Training
Ambiente privato e suggestivo, macchinari rivoluzionari ed esclusivi per svolgere il vostro allenamento in acqua..parliamo dell’Hydro-Bike e dell’Hydro-Jogger. L’ Hydro-Training è un percorso innovativo, della durata di 40 min, con innumerevoli benefici visibili già dalle primissime sedute: 1- L’Hydro-training, ci consente di lavorare all’interno di un fluido svolgendo un allenamento meno traumatico per le…
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